Der Laptop ist aus, die Benachrichtungen sind stummgeschaltet und
eigentlich freut man sich auf einen netten Abend auf der Couch – und
dann denkt man doch noch auf diesem einen Projekt herum oder an diese
eine Nachricht, die man noch beantworten wollte.
Lisa Hegemann fällt es besonders im Home Office schwer, abends mal nicht
an den Job und ihre unendliche To-do-Liste zu denken. Zum Jahresbeginn
hat sie sich daher in einer neuen Folge des ZEIT-ONLINE-Podcasts "Geht
da noch was?" das Thema Erholung vorgenommen. Gemeinsam mit Co-Moderator
Sebastian Horn geht sie der Frage nach, was Erholung eigentlich
bedeutet, wieso sie auch anstrengend sein darf – und warum das
Smartphone gar nicht ihr Feind sein muss.
Mit Theorie und Ratschlägen unterstützt in dieser Folge die
Wissenschaftlerin Carmen Binnewies. Sie ist Professorin für
Arbeitspsychologie am Institut für Psychologie an der Universität
Münster und forscht seit Jahren zum Umgang mit Arbeitsstress. Im Podcast
erklärt sie, warum Erholung nicht automatisch gleich Entspannung ist und
man sich Zeit für Freizeit einräumen sollte.
Im Optimierungspodcast "Geht da noch was?" suchen Hegemann und Horn
Tipps für ein leichteres und entspannteres Leben, ob für To-do-Listen,
Ernährung, Geschenke oder Finanzen. Sie wühlen sich durch Studien und
Statistiken, sprechen mit Vorbildern und Expertinnen – und probieren die
Tipps, die sie auf ihrem Rechercheweg finden, auch selbst aus. Was für
sie gut funktioniert hat und was auch nicht, davon erzählen sie montags
alle zwei Wochen in einer neuen Folge von "Geht da noch was?".
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Sie uns an gehtdanochwas@zeit.de.
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