Teemu luki Wim Hofia ja Jarski on jo pidempään ollut kiinnostunut saunomisen terveyshyödyistä. Jaksossa käsitellään siis kylmän ja kuuman hyötyjä terveydelle, mielialalle ja epämukavuuden sietokyvylle.
Wim Hof: Kotisivut, Youtube, ilmainen mini-kurssi ja kirja jonka Teemu luki (tosin Teemu luki alkuperäiskielellä). Lisäksi ohjeet Wim Hofin kylmäsuihkuhaasteeseen jonka avulla Jarski sai kylmästä muodostettua tavan.
Sauna-asioissa lähteenä toimi lähinnä Laukkasten Sauna, Keho ja Mieli -kirja ja tohtori Rhonda Patrickin sivut.
Teemun leukatreeninykeröt on näitä ja näitä.
Saunomisella ei pidä urheilla.
Teemun kollegan Kari Käännän yrityksen sivut.
Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla
