Ensimmäinen jakso uudella formaatilla, aiheena steroidit. Suhtaudutaanko niihin liian keveysti vai vakavasti. Vai molempia?
Kuulumiset: 00:00-18:00
Keskustelua steroideista: 18:00-52:00
Mediasuositukset: 52:00->
Jätkien fantasiasuosikkeja: Tulen ja jään laulu ja Taru sormusten herrasta.
Jarskin luontopuutosoireet tulivat mieleen kuuntelemalla Clayton Law'ta ja Andrew Hubermania sekä lukemalla Tony Riddleä.
Teemun viimein saamat kirjat flow'sta: Jussi Venäläinen: Flow-tila ja Steven Kotler: The rise of super man
Tapojen muodostukseen lähteitä: James Clear: Atomic habits ja David Allen: Getting things done.
NKU on tietenkin Nokian kamppailu-urheilijat.
Testosteroni ja somatotropiini.
Lauri Salmi: Testosteronin nosto luonnollisesti.
Älä ota vastaan ilmaista mammografiaa tämän kaltaisilta palveluntarjoajilta.
Jarskin mediasuositus: Chris Williamsonin Modern Wisdom -podcast.
Teemun mediasuositus: Arcane: League of Legends.
Muita mainittuja (ja suositeltuja) medioita: Knees over toes guy, More plates more dates, Länsirintamalta ei mitään uutta.
Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla
