Episode Summary
„Ein- und Durchschlafverhalten von Babys und Kleinkindern ist individuell und oftmals das größte Geheimnis für Eltern.“
Episode Notes
Chronobiologie und Schlafmedizin sind moderne Fachgebiete, die sich mit der Rhythmik von Körperabläufen, unserer inneren Uhr bzw. Schlafstörungen und deren Auswirkungen befassen. Bestimmte Umweltfaktoren, um ausreichend Nachtruhe zu finden, sind verantwortlich für ein entspanntes Familienleben. Säuglinge entwickeln unterschiedliche Wach-Schlaf-Regulationen und benötigen oftmals Unterstützung und entspannte Bezugspersonen. Wie optimaler Kinderschlaf gelingen kann, erklärt Astrid Steindl, zertifizierter Schlafcoach und selbst Mama von drei Söhnen. Durch ihre persönlichen Erfahrungen kam sie zu diesem überaus spannenden Forschungsthema. Astrid spricht über Schreiattacken, Regulationsstörungen und empfiehlt alltagstauglich, wie man den Schlaf seiner Kinder optimal begleiten kann. Wenn Babys ihre innere Uhr kaum finden können und Nächte für die Eltern zur Qual werden, sind ExpertInnen wie Astrid Steindl oftmals erstmal der erste Schritt in die richtige Richtung.
INFO:
Mag (FH) Astrid Steindl, MedUni zertifizierter Schlafcoach,
