Episode Summary
„BECKENBODENTRAINING kennen wir. Rektusdiastase eher nicht“
Episode Notes
Der weibliche Körper ist ein Anpassungswunderwerk. Frauen schaffen Beckenbodenschwäche, Gebärmuttersenkung, Blasenschwäche,- und entzündungen, Menstruationsbeschwerden, Becken- und Rückenschmerzen, vieles mehr auszugleichen, zu ertragen. Deshalb sollten wir hinsichtlich unserer lustvollen Weiblichkeit uns selbst empowern: Coaches wie Dr. Iris Floimayr-Dichtl Sportwissenschaftlerin, Personalcoach und Gründerin von MAMAFIT: „Im Laufe einer Schwangerschaft werden Bauchmuskeln rund 20 cm länger und nach der Geburt bleiben diese Strukturen ausgedehnt. Wenn der Beckenboden nicht ordentlich rückgebildet wird, leben manche Frauen auch keine erfüllende Sexualität mehr.“ Dass daran so manche Partnerschaften scheitern können, ist einleuchtend.
„Ob 1, 5, 10, 20 Jahre nach einer Geburt ist egal, die Dysfunktion bleibt. Daher kann man Rückbildung IMMER machen!“, sagt Iris.
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