در این اپیزود از پادکست اتاق فکر، به موضوع مهم ساخت عادتهای مثبت میپردازیم. عادتها نقش بسیار مهمی در شکلدهی زندگی ما دارند و میتوانند مسیر دستیابی به اهداف را هموارتر کنند.
در این قسمت یاد میگیریم:
• چطور با قدمهای کوچک عادتهای مثبت را شروع کنیم.
• اهمیت ثبات و پایبندی روزانه در ساخت عادتها.
• چگونه عادتهای جدید را به رفتارهای روزمرهمان متصل کنیم.
• چرا جشن گرفتن پیشرفتهای کوچک میتواند انگیزه ما را تقویت کند.
• نقش هویت در تقویت عادتهای مثبت و چطور میتوانیم به خودمان بهعنوان فردی که به این عادات پایبند است، نگاه کنیم.
این اپیزود به شما کمک میکند عادتهایی بسازید که به بهبود ذهن، جسم و کیفیت زندگیتان منجر شود. مثل همیشه، هدف ما ایجاد تغییرات پایدار و معنادار است.
آدرس پیج اینستاگرام و وبسایت آموزشی ما
https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/
https://drfrya.com/face-to-face-workshop/
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
