No soy una persona ansiosa. Pero muchas veces te confieso que me agarra la ansiedad y creo que no puedo más.
Se me aprieta el pecho, comienzo a sudar, tengo náuseas, y hasta me quedo paralizada.
Otras veces simplemente me abrumo tanto que me cuesta concretar una acción o mantener un pensamiento coherente.
¿Qué puedes hacer cuando esto te sucede? ¿Cómo identificar esos momentos en que eres un manojo de nervios e inseguridades?
No te preocupes, hermana, que con este episodio junto a la Dra. Samar Yorde vamos a responder todas esas preguntas. Y más. Dale play.
Hermana, ¿sientes que tu vida no está como te gustaría? ¿Tienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a qué te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situación y aun así no lo has logrado.
He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estás viviendo una situación como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuación: https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/
Marcas de tiempo
[01:02] Episodios de ansiedad
[10:15] Vengo de vivir todo de lo que hablo
[17:35] ¿Hay ansiedad buena?
[27:20] Estoy tan ocupada que no reconozco mi ansiedad
[35:03] La importancia de tener una mente serena
Recursos útiles
¡SÍGUEME!
Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/
Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/
――――――――――――――――――――
Suscríbete y valora mi Podcast ★★★★★
――――――――――――――――――――
