¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa!
Hoy vamos a explorar cinco formas efectivas y basadas en ciencia para revertir la prediabetes.
Sin dramas, solo hechos y estrategias prácticas que puedes implementar desde hoy. Hablaremos sobre:
1. Calidad de la dieta: Descubre qué alimentos pueden ayudarte a estabilizar tus niveles de azúcar en sangre.
2. Grasa visceral: Aprende por qué es crucial reducir la grasa alrededor de tus órganos y cómo lograrlo.
3. Ejercicio: Encuentra como el ejercicio puede combatir la prediabetes.
4. Sueños: Entiende la importancia del sueño en la regulación de tu metabolismo.
5. Alcohol y tabaco: Descubre cómo estos factores pueden impactar tu salud y qué cambios realizar.
6. Medicinas: Información sobre los medicamentos que pueden ayudarte en el camino a revertir la prediabetes.
Recuerda: **"Los ojos jamás podrán ver, lo que la mente desconoce."**
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Fuentes:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31793818/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27465265/
