12 SENCILLOS Pasos para Desarrollar AUTOCONTROL como un Estoico.

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Doce pasos prácticos para entrenar el autocontrol estoico.

No se trata de reprimir impulsos, sino de gobernarlos con razón.

▪️ Primer paso estoico: Diferenciar impulso de decisión.

▪️ Segundo paso estoico: Nombrar la emoción antes de actuar.

▪️ Tercer paso estoico: Eliminar la falsa urgencia.

▪️ Cuarto paso estoico: Reducir estímulos antes de exigir voluntad.

▪️ Quinto paso estoico: Practicar la incomodidad voluntaria.

▪️ Sexto paso estoico: Decidir con antelación cómo actuar.

▪️ Séptimo paso estoico: No negociar con la palabra interna.

▪️ Octavo paso estoico: Decir no sin justificarse.

▪️ Noveno paso estoico: Observar el resultado de ceder.

▪️ Décimo paso estoico: Entrenar la pausa diaria.

▪️ Undécimo paso estoico: Elegir identidad antes que deseo.

▪️ Duodécimo paso estoico: Persistir aunque falles.

⚔️ El autocontrol no es rigidez: es dominio consciente.

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⚔️ Estoicismo aplicado a la vida real:

disciplina, control emocional, propósito y carácter, inspirados en Marco Aurelio, Epicteto y Séneca.

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⚜️ Música: 'The Things That Keep Us Here' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

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