El sueño es vital para el ser humano y, aunque no lo creas, dormir bien o mal depende tu relación con el sol. ¡Es hora de organizar tu ritmo circadiano! Es durante el sueño que tu metabolismo se reconstruye y en este episodio te explico cómo y porqué necesitas dormir más y tomar más sol.
¿Estrés, ansiedad, depresión? En este episodio te explicaré porqué no dormir suficiente podría llevarte a sufrir un infarto.
