En este episodio hablaremos de Alimentación emocional, ¿Cómo reconocer que tengo hambre, que mi cuerpo pide comer porque necesita energía y no es un antojo o un escape, trayendo efectos negativos sobre la salud?
La presión emocional creada por trabajo o por cualquier circunstancia que nos cause angustia, tristeza, o ansiedad; nos lleva a abusar de las comidas, en esta conversación Berni Allen, nos enseña cómo identificarlo y manejar estos impulsos.
Berni Allen, coach de estilo de vida saludable y dieta cetogénica, entrenador personal, programador neurolingüístico, presentador de "CNN en Forma" y "MODO FIT de TVN", con una gran trayectoria como formador de entrenadores en Latinoamérica y creadora del Método Berni Allen. Berni ha sido imagen de la prestigiosa marca deportiva Adidas, y ha sido conductora de eventos multitudinarios de entrenamiento y dance-fit.
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
