Wenn andere weinen, steigen dir vielleicht auch Tränen in die Augen.
Viele Menschen sind empathisch, also gut darin, sich in die Lage anderer
hineinzuversetzen. Nur wie leicht fällt es dir, zu spüren, was du selbst
brauchst?
Wem es gelingt, sich in sich selbst einzufühlen, die eigenen Gefühle zu
verstehen, kann seinen Selbstwert stärken. Und einen psychischen
Schutzschild gegen Stress, Schuldgefühle, Scham und negative Gedanken
entwickeln. Davon ist die Psychologin Stefanie Neubrand überzeugt. Als
eine der ersten Forschenden überhaupt beschäftigt sie diese Fähigkeit,
die sogenannte Impathie.
In dieser Folge von Geht's dir auch so? erklärt Neubrand, wie jeder
Impathie nutzen und lernen kann. Und zeigt Moderator Sven Stockrahm,
Leiter des Ressorts Wissen bei ZEIT ONLINE, wie Summen und ein Timer
helfen können, in sich einzuchecken, um das eigene Wohlbefinden zu
steigern.
Bei "Geht’s dir auch so?" sprechen die Moderatoren Sven Stockrahm, Jakob
Simmank und Claudia Wüstenhagen mit Expertinnen und Experten über
psychische Gesundheit. Sie behandeln Themen wie das Impostor-Phänomen,
Angststörungen, Bindungstypen oder Depressionen – und besprechen dabei
auch deine Fragen.
