Träningstillskott, från kreatin till beta-alanin och en massa andra däremellan. Det här är en guide för dig som tränar regelbundet och som vill utvecklas, bli starkare, bygga muskler eller helt enkelt bara slå ditt personbästa. Veckans tips fungerar för både den helt novisa och för den lite mer erfarne. Är du på tävlingsnivå så vet du säkert allt det här redan men kanske får du några tips ändå.
Tidigare relevanta avsnitt:
Aminosyror: avsnitt 6
Kreatin: avsnitt 32
Fettsyror: avsnitt 43
Oxidativ stress: avsnitt 52
Omen och Maria: avsnitt 56, 80 & 95
Vätskeersättning: avsnitt 60
Koffein: avsnitt 66
Proteintillskott: avsnitt 75
Vitamin och mineralguiderna: avsnitt 79 och 81
www.bulk.com www.go4fitline.se
