Bonjour à tous et bienvenue dans notre podcast d'aujourd'hui sur le thème de "Comment bien respirer".
La respiration est quelque chose que nous faisons tous, chaque jour, sans y penser et sans en prendre soin. Cette respiration est pourtant vitale et elle nous offre beaucoup de bienfaits. Aujourd'hui, nous allons explorer différentes techniques de respiration et les avantages qu'elles peuvent offrir pour notre santé physique et mentale.
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