/ 你最近過得好嗎? / / 正念，緩解焦慮練習 /
台灣進入三級警戒已滿一個月 每天資訊爆炸、人心不安 身心俱疲，可以怎麼做? 讓自己安定下來呢?
也許有人會以為正念是要有正向的思考 錯錯錯! 讓蔡宜潔心理師告訴你
▲正念是一種生活的態度▲ 要專注每件事情，用心去感受 這才是正念想要傳遞給大家的
宅家不無聊 來做葡萄乾的正念練習吧 #正念 #葡萄乾練習 #用心感受當下 #在家也能放鬆
