「一二、一二 跟我一起這樣做」 放假的同時，也別忘了運動唷 !
不過運動不是只有做動作 要使用核心肌肉群 「姿勢」的正確非常重要 本集 由慈濟科技大學 胡凱揚老師來為大家講解
年齡層不同的運動方式又要注意哪些事呢? 一直做同樣的運動是運動嗎? 诶 ! 這些問題都會在節目中回答 #早上是個運動的好時機 #七點鐘 #用心深呼吸 #陪伴您
