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說真的住在台灣真的很方便，想吃什麼隨便外面都可以馬上買到，甚至人待在家裡手機點點點食物馬上就送上門來。然而也因為這樣的進步與方便，我們自己正在殘害自己的身體也不自知，往嘴巴送進來的食物不斷地在弱化自己的生理機能，以前我還不怎麼在意，後來發現這件事情實在是差很多。
我認為這跟心理有很大的關係，當我把身體當成是我的所有物時，就會容易忽略又不尊重它，也因為如此就無法感知到它對我日常生活的影響。而當我開始不把它認為是我理所當然擁有的存在時，我對它的態度，我對它的溝通方式，我培養它的方式，就產生了很大的改變，最終它就會很老實地回饋給我，而那種在關鍵時刻的有如神助感，會讓我了解身體狀況好真的是很有優勢地一件事情。
這集Podcast我和Camilla聊聊有關食物，睡眠，以及A片帶給我們生理和心理上的影響，這部份在我自我提升的旅程中佔了很重要的角色。
其實有點跳tone，為什麼忽然提到A片？因為這件事情的改變影響我很大，一直想聊，所以趁了這集聊了斷A片之後我的人生產生了什麼樣的改變。
很多人對於A片的反感在於A片裡面的性教育很誤導人，或是覺得看A片道德敗壞，但是這些都不構成是讓我停止看A片的理由，原因是我知道我可以透過正確的性知識學習來辨認A片裡面的誤導，再者我認為性愛是很美好的事情所以我不覺得這有什麼道德敗壞。
真正的原因是我發現看A片已經嚴重威脅到我的約會生活與夢想生活，對我來說它已經是個比恐怖片還要更加恐怖的存在，我只能說是避之惟恐不及。
至於細節是什麼？歡迎收聽本集Podcast「AB 043: 優良飲食，充足睡眠，跟A片說掰掰」。
#Camilla說吃糖對她來講就跟吃毒一樣可怕
