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在面對未知的過程中，許多人會被恐懼給擊垮，我已經不知道被擊垮過多少次了。無論這份恐懼是虛幻的存在是我多想了，還是真的其來有自，都沒把抹滅這份恐懼是存在在你內心的真實，你就是感受的到。
我們時常會想著要是失敗了什麼辦，要是去做了一場空了怎麼辦，難道我就是要閉上眼睛跳下去背水一戰嗎？
別亂來了，雖然這也是一個選項，但是在你做這個選項之前，可以先試試看這個練習，這個練習叫做「定義恐懼」，自從我開始做定義恐懼的練習之後，我經常用它來當做我面對未知的旅程的決策。
想知道這是什麼嗎？歡迎收聽最新的podcast「AB 046: 講座「破繭重生」part3 - 定義恐懼」。
