Willkommen zu Power Motivation mit John, deinem Podcast für mentale Stärke und Ausgeglichenheit. In dieser Folge widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: der Bedeutung mentaler Gesundheit in der digitalen Ära. Wir erkunden, wie unser psychisches Wohlbefinden durch dauerhafte Erreichbarkeit und den Informationsfluss beeinflusst wird und stellen Techniken vor, um damit umzugehen.
Erfahre, wie ein digitales Tagebuch oder Apps für Achtsamkeit und Meditation helfen können. Wir geben praktische Tipps zum Digital Detox und bewussten Inhaltskonsum sowie Empfehlungen, um Druck durch Social Media zu mindern. Zudem empfehlen wir das inspirierende Buch „The Four Agreements“ von Don Miguel Ruiz als hilfreiche Lektüre für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude.
Schalte ein und nutze unsere Ratschläge, um deine mentale Gesundheit in dieser hektischen digitalen Welt zu stärken. Bleib motiviert und sei auch das nächste Mal wieder dabei!
