In der neuesten Folge von Power Motivation mit John tauchen wir in die faszinierende Welt der Mikrogewohnheiten ein. Erfahre, wie kleine, kontinuierliche Veränderungen zu großen Erfolgen führen können. Wir beleuchten die Wissenschaft hinter diesen Mini-Routinen, die helfen, Widerstände zu überwinden und Flexibilität bieten. Mit praktischen Tipps aus dem Konzept der Zwei-Minuten-Regel und der Technik des Habit Stacking zeigen wir, wie man Mikrogewohnheiten im Alltag verankern kann. Lass dich inspirieren, dein Selbstvertrauen zu steigern und eine positive Einstellung zu fördern. Als zusätzliche Ressource stellen wir das Buch Atomic Habits von James Clear vor, das wertvolle Strategien zur Etablierung von neuen Gewohnheiten bietet. Schalte ein und lass dich motivieren, die kleinen Schritte zu entdecken, die zu großen Veränderungen führen!
