Jak życie online wpływa na nasze zdrowie psychiczne? W tym odcinku Podcastu Cyfrowego Marta Witkowska – psycholożka, psychoterapeutka i ekspertka z NASK – odpowiada na kluczowe pytania o cyfrową równowagę i dobrostan psychiczny.
Dowiesz się:
✅ Jak rozpoznać cyfrowe przeciążenie i jak z nim walczyć,
✅ Dlaczego multitasking nam nie służy,
✅ Czy media społecznościowe mogą wspierać zdrowie psychiczne,
✅ Jak planować czas offline, by nie wpaść w pętlę dopaminową,
✅ Jak NASK edukuje i wspiera higienę cyfrową każdego z nas!
Podcast Cyfrowy to projekt Ministerstwa Cyfryzacji, w którym rozmawiamy o wpływie technologii na nasze życie codzienne. Wysłuchaj inspirującej rozmowy pełnej praktycznych wskazówek, które pomogą Ci lepiej funkcjonować w cyfrowym świecie.
📌 Subskrybuj nasz kanał i włącz powiadomienia, by nie przegapić kolejnych odcinków!
🔗 Słuchaj również na innych platformach:
🔵 YouTube: https://tiny.pl/pwb-vdq6
🔵 Apple Podcasts: https://tiny.pl/f-m5xwp1
🔵 Spotify: https://tiny.pl/fgjsnx0h
Odwiedź też platformę edukacyjną: ose.gov.pl
#podcast #ZdrowiePsychiczne #CyfrowaHigiena #WeźToZaplanuj#DobrostanPsychiczny
