Exemples d'application des exercices du "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" d'Olivier Lockert (FIRST Editions).
Voici un exemple d'utilisation du protocole pour vous aider à retrouver le moral (dans le livre, p.111).
Nous avons choisi de la faire en "dissocié", donc vous pouvez vous laisser porter (inutile de tout entendre, ni même d'écouter).
Bien sûr, lors de votre pratique "en solo", vous devrez au moins connaître les étapes... Ici, les phrases sont celles d'un hypnothérapeute qui vous accompagne. En auto-hypnose, vous n'avez qu'à penser à chaque étape, sans vraiment vous formuler les choses précisément (du moment que vous les faites !)...
# Narrateur : Alexandre Lockert, psychologue, hypnothérapeute et enseignant en Hypnose.
