การนอน เป็นกระบวนการทางชีววิทยาของมนุษย์ที่ธรรมชาติสร้างขึ้น เพื่อทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกาย ปรับสมดุลเคมีในสมอง จัดระเบียบความจำและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่สิ่งที่ธรรมชาติสรรสร้างให้นี้ อาจกลายเป็นเรื่องทรมานได้ ถ้าเรามีอาการนอนไม่หลับ
.
Health Matters อีพีนี้ คุยกับ "คุณหมอกานต์ -ณัฐกานต์ ศุภวิกรานต์" แพทย์แผนจีน จากเพจ ณ กานต์ โอสถ จะมาแชร์เทคนิคการนวดกดจุดตามร่างกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ แค่ใช้สองมือของคุณเท่านั้น
.
🎙️Health Matters เวลา 19.00 น. (ทุกวันพุธที่ 2 และ 4 ของเดือน) ทาง YouTube : Praew Magazine
