รับมืออย่างไรในวันที่ใจมีความกังวล มาฟัง 5 ขั้นตอนแยกความรู้สึก ปัญหาและผลกระทบ เพื่อให้คุณเข้าใจความรู้สึกตัวเองและเตรียมรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้
