Ep 118 ปรับวิธีคิด วิ่งเพื่อ Keep Fit ช่วง โควิด 19 1 ปรับวิธีคิด -ไม่ได้วิ่งอย่างเดียวที่ทำให้ฟิต 2ปรับวิธีวิ่ง 3 ปรับสถานที่วิ่ง 4 เรียนรู้ทฤษฎีปฎิบัติ หาโฟกัสที่ชัดเจนในการฝึก
