Ep 123 ถ้วยรางวัลสำคัญอย่างไร ชวนคุยเรื่องถ้วยรางวัล กับเป้าหมายในการวิ่ง การวางเป้าหมาย ทำให้การซ้อมมีความหมายและสนุกขึ้น
