EP. 330 คุยกับจเร ก่อนแข่ง IRONMAN KALMAR เป้าหมาย SUB 9 แผนการซ้อม แผนการแข่ง การกิน การกำหนด pace ในการว่าย ปั่น วิ่ง ความรู้สำหรับนักไตร
