Этот выпуск в YouTube: https://youtu.be/C0mIAOzXTfo
В этот раз Дима и Вячеслав примеряют белые халаты диетологов и рассказывают о сложностях в борьбе за здоровый образ жизни и своих подходах к поддержанию продуктивности в течении дня.
* Возвращение в спортивный режим после перерыва
* Дима использует Official 7 Minute Workout by Johnson & Johnson (https://7minuteworkout.jnj.com)
* High-intensity interval training (https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training)
* Вячеслав использует Runtastic Push-Ups (https://www.runtastic.com/en/apps/pushups)
* Время на обед полезно занести в календарь
* Нужно ли переобедать, если недозавтракал?
* Что делать, если голод не проходит? Дима разрешает неограниченно есть яблоки
* Режим питания: регулярное время vs. регулярные интервалы между едой
* История создания энергетического батончика Clif Bar в подкасте How I Built This (https://one.npr.org/?sharedMediaId=495815443:496081302)
