หนึ่งในเป้าหมายที่นักวิ่งหน้าใหม่ทุกคนอยากจะไปพิชิตให้ได้คือระยะ mini marathon หรือระยะ 10 กิโลเมตร ซึ่งเป็นระยะการวิ่งที่อยู่ในช่วงกำลังดี ไม่มากไป ไม่น้อยไปถ้าฝึกฝนอยู่เป็นประจำ มั่นใจว่าไม่นานทุกคนสามารถพิชิตยอดเขา 10 กิโลเมตรแรกได้แน่ๆ
แน่นอนว่าทุกคนสามารถหาตารางฝึกซ้อมวิ่ง 10 กิโลเมตรได้ง่ายๆ ทางอินเทอร์เน็ต แต่ตารางซ้อมนั้นอาจจะไม่ได้บอกทริคหรือเทคนิคเพิ่มเติมว่าเราควรจะต้องทำตัวอย่างไร ต้องฝึกเทคนิคไหนเพิ่มเติม หรือต้องรู้เรื่องใดอีกบ้างเพื่อให้การวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกประสบความสำเร็จ ไม่น่าเบื่อ และน่าสนุก
เราจะมาแชร์ประสบการณ์นั้นให้ฟังกัน
