ช่วงนี้ร้อนมากๆ ขนาดที่ว่าแค่เดินออกนอกบ้านก็ยากแล้ว ถ้าจะวิ่งออกกำลังกายในวันที่อากาศร้อนแบบนี้ยิ่งโคตรยาก (ปีนี้ประเทศไทยอากาศร้อนมากจริงๆ ขาดแค่อูฐ กับมีปิรามิดเท่านั้นก็สมบูรณ์แบบเลย)
แต่มันก็มีเทคนิคที่ทำให้เราสามารถวิ่งในช่วงที่อากาศร้อนได้อย่างปลอดภัย วิ่งได้อย่างสนุกอยู่ และไม่ทำลายสุขภาพ
ป่ะ...ไปวิ่งกันเถอะ
