Funker det ikke å trene/spise seg slankere? Joda, men du kan støte på disse vanlige utfordringene:
1. Du spiser mindre, men går ikke ned i vekt allikevel
2. Du har ikke lyst til å spise sunt og trene
3. Jojo slanking. Du går ned, men så opp igjen.
4. Mat blir en personlig maktkamp og kontrollbehov
Disiplin er ikke hva du trenger for å bli slankere. Disiplin kan gjøre vondt verre. Før eller siden vil du sprekke, og da øker den vonde følelsen, og dermed øker også behovet for trøst ... og dermed trøstespising/drikking. Du skjønner?
Fokuser mindre på HVA du spiser, og mer på HVORFOR du spiser:
1. For å dekke en følelse av indre tomhet
2. For å fjerne stress og indre ubehag
Den mest effektive måten å nå din idealvekt på, er å rydde opp i hodet og nære deg spirituelt. Da vil du nemlig oppleve at vekten justerer seg automatisk – uten anstrengelse.
👇 Jeg vil vise deg hvorfor du ikke blir helt frisk/slank før du tenker riktigere, og lære deg hvordan du gjør det, slik at du kan holde deg frisk resten av livet. Få min gratis opplæring over seks dager her:
https://linestrandvik.no/frisk
