EP 1335 Book Review 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ตอนที่ 2
ตอนนี้จะมีเรื่องวิธีจัดการความกลัดกลุ้ม ความกลัว และความวิตกกังวล การจัดการความโกรธที่เกินพอดี การมีเมตตาต่อตัวเอง และ การทำต่อเนื่อง ลองฟังกันเผื่อเป็นประโยชน์นะครับ
