Storia vera:
All’inizio della mia “carriera”, 24 anni fa mi contatta una ragazza molto carina chiedendomi…
Ve la racconto alla fine perché è davvero poco PC
La pillola Magica che Devi assolutamente assumere Ogni Giorno!
Benefici straordinari TUTTI scientificamente validati
Riduzione dei livelli di stress e ansia, in parte grazie alla sua capacità di ridurre l'attività del sistema nervoso simpatico e aumentare quella del sistema nervoso parasimpatico.
Aumento della resilienza, ovvero della capacità di far fronte a situazioni stressanti
A livello fisiologico:
• Abbassamento della pressione sanguigna
• Supporto all'immunità e all'infiammazione
• Miglioramento dell’espressione genetica
Miglioramento del sonno
Riduzione del declino cognitivo
Miglioramento della memoria a breve termine
Capacità di concentrarsi per un periodo più lungo, forse a causa dell'aumento della plasticità cerebrale.
cambia fisicamente il cervello!
Aumento dell'empatia, ovvero della capacità di comprendere e condividere i sentimenti degli altri.
Riduzione dei sintomi della depressione e della tristezza,
forse grazie alla sua capacità di ridurre i pensieri negativi e aumentare la resilienza (vedi sopra)
Aumento della felicità e della soddisfazione nella vita,
forse grazie alla sua capacità di aumentare la consapevolezza del momento presente e di ridurre i pensieri negativi.
Mi fermo qui ma ce ne sono tantissimi altri nelle ricerche
Allora sei pronto a scoprire questo MAGICO SUPPLEMENTO SCIENTIFICAMENTE BASATO?
Se te lo dico lo assumerai ogni giorno?
E’ la PRATICA della MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA (sati in pali), la MINDFULNESS!
(Anzi sono 2!!! L’altro è il MOVIMENTO con gli Stessi Identici benefici)
Ho già raccontato su YT e Blog la mia storia con la meditazione che pratico ogni giorno dal 1986
Ho mostrato alcune delle tecnologie / device usati
(SOLO quelli che funzionano, ma ne ho provati molti che NON funzionano)
E ho parlato dei 10 modi diversi che ho catalogato,
cercali sul canale
E molti di voi guardano senza essere iscritti al canale (saremmo più di 100k già!)
GRAZIE ai più di 107.000 dei supplementi
ISCRIVITI
con la CAMPANELLA (spesso segnala video privati)
Se vuoi vivere una vita scientificamente basata NON puoi ignorare queste due pratiche
Ovvero
Chi dice di essere “RAZIONALE” e NON pratica la mindfulness lo è solo in teoria
Ricordate il mese scorso la differenza tra teoria e pratica?
Ma sapete perché uno scettico NON mediterà mai?
Perché purtroppo il mondo dove si pratica è tremendamente NON “scientifico”
(E quella “validata”, l’MBSR diciamoci la verità, non è un granché per molte ragioni)
E forse fa bene, perché oggi Yoga e meditazione (se incontri le persone sbagliate) possono rovinarti la vita
Verso una meditazione mindfulness scientifica e OCCIDENTALE
Senza doverci rasare la testa
o vestirci in modo strano,
o addirittura adottare nomi bizzarri
senza doverci chiamare fratelli e sorelle (al massimo cuginetti)
Senza entità metafisiche fantasy,
A cui dedicare canti in lingue strane e arcane
insomma senza “dottrine” di nessun tipo,
SOLO PURA ESPERIENZA PERSONALE
(E teniamo conto della nostra neurofisiologia, incluso quella del respiro)
NON perderti gli approfondimenti nei prossimi Porcast
(Nell’articolo sul blog trovate sempre TUTTO ben ordinato)
Porcast Meditazione Mindfulness guidata con lo zio Hack
Porcast Due Storie sui PERICOLI della “ricerca spirituale”
Porcast NON diventerai MAI un Jedi, Illuminato o Batman
Preparatevi NON sarà né facile, né gradevole per molti di voi,
Penserete questo è disfattista, un coglione o peggio smetto di seguirlo
NON sa di cosa parla
E invece purtroppo lo so anche troppo bene
Il mercato delle illusioni è pieno di ciarlatani che ci vendono sogni
E io ci sono cascato per prima
