11m Relax Profondo Scientifico 0381
Ripartiamo dalle basi, un bel rilassamentino con 1+3+3+4 modalità diverse messe insieme
1 modo "superclassico” di rilassare il corpo Jacobson / frazionato / bodyscan
3 modi per rilassare la mente presi da un esperimento scientifico per insegnare alle persona ad addormentarsi a volontà in 6 settimane con 2 pratiche alla settimana
3 test di catalessi per l’autoipnosi
4 frasi importanti per la trance (filtri e loop edonico)
E infine lo spazio per darsi le suggestione autoipnotiche
Qui trovi l’articolo del blog con TUTTE le meditazioni:
https://www.hacknews.net/2023/07/02/ca4-rilassamenti-mindfulness-meditazione-scientifica-sati-samatha-tecnica-segreti-trucchi-hacks-hna162-163lug-ago2023/
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dal 1998 il n.1 del Miglioramento Personale Underground
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E AUGURI per la formazione che ti meriti!
