Rozmowa z Patrykiem Kajdasem o nieśmiałości, jak ją przezwyciężyć? Jak improwizacja może pomóc w pracy nad zmniejszeniem oczekiwań i wychodzeniem ze swojej strefy komfortu.
Odkrywamy scenę pozytywnej zmiany, która może wiele, bo może nawet pokona wewnętrznego krytyka. W rozmowie Patryk podkreśla znaczenie ćwiczenia umiejętności społecznych w bezpiecznych warunkach oraz rolę aktywnego słuchania. Pod koniec zachęcamy do poszukiwania grup improwizacyjnych jako sposobu na rozwój i akceptację zmian.
Chapters /Rozdziały:
00:00 – Wprowadzenie do tematu improwizacji i zmiany
01:54 – Pozytywna zmiana i jej znaczenie
03:42 – Nieśmiałość i improwizacja jako narzędzie rozwoju
06:06 – Rola grupy w przezwyciężaniu nieśmiałości
09:57 – Krytyka wewnętrzna i jej wpływ na rozwój
12:43 – Praktyczne zastosowanie improwizacji w życiu codziennym
15:31 – Cringe i oczekiwania w interakcjach społecznych
17:55 – Bezpieczna przestrzeń do rozwoju umiejętności społecznych
20:52 – Balans między intuicją a analizą
23:43 – Akceptacja i adaptacja w obliczu zmian
26:36 – Słuchanie jako klucz do efektywnej komunikacji
30:57 – Proces a rezultat w kontekście zmian
Patryk Kajdas i jego warsztaty:
– https://scenapozytywnejzmiany.art/
– https://www.instagram.com/scenapozytywnejzmiany/
Możesz mnie wesprzeć jako twórczynię internetową, jeśli chcesz, postaw mi kawkę:
https://buycoffee.to/stacjazmiana
Muzyka użyta na końcu odcinka to Blue Dot Sessions – The Big Ten – https://bit.ly/3yemF2b
Kilka myśli z rozmowy:
Improwizacja jest kluczowa w procesie zmian.
Pozytywna zmiana jest możliwa, mimo obaw.
Nieśmiałość można pokonać poprzez działanie.
Wewnętrzny krytyk często blokuje rozwój.
Ćwiczenie w grupie sprzyja rozwojowi umiejętności społecznych.
Aktywne słuchanie jest niezbędne w komunikacji.
Zmiany w życiu to szansa na rozwój.
Warto próbować nowych rzeczy, nawet w obliczu lęku.
Grupy improwizacyjne mogą być miejscem wsparcia.
Nie bój się prosić o pomoc w zmianach.
Transkrypcja i więcej: https://stacjazmiana.pl/
