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A insônia no Brasil atinge 73 milhões de pessoas, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS);
65% dos brasileiros (138 MILHÕES DE PESSOAS) têm baixa qualidade de sono - 14 de janeiro de 2021 – Estadão Summit Saúde Brasil 2021;
Neste episódio vamos abordar o SONO na visão do ayurveda e fazendo alguns paralelos com a ciência moderna neste assunto.
Agenda:
1.Sono no Brasil e no Mundo;
2. Dormir é natural;
3. Porque dormir?
4 - Imunidade X Sono;
5. E se eu não dormir suficiente?
6. Doshas aumentados X Sono;
7. Dietas X Sono;
8. Adenosina e Cafeína;
9. Melatonina;
10. Dicas para um bom sono;
Namastê;
Lucas Campos
