Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, vous parler de la musculation des biceps.
Au programme :
- Anatomie des biceps
- Faut-il faire du Curl à la barre ?
- Peut-on travailler le bas du biceps ?
- Les exercices de bases suffisent-ils pour développer les biceps ?
- Les meilleurs exercices pour les biceps
- Comment construire sa séance pour les biceps en fonction de son niveau ?
- La morpho-anatomie pour l'entrainement des biceps
- Que penser du Blitz Training ?
- Et le plein d'anecdotes.
Les liens du Podcast pour aller plus loin :
- L'entrainement de Rudy en vidéo chaque semaine (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
- Pour participer au Forum SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums
- Tout sur l'entrainement des biceps avec haltère - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-biceps-halteres/
- 10% A VIE avec le code YTRUDYCOIA sur SuperPhysique Nutrition - https://www.superphysique.org/nutrition
- Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/