Chegamos ao último episódio da nossa mini série “Os três pilares da vida”, em parceria com a nossa querida Mafalda Ramos, terapeuta ayurvédica e tanto mais. Este episódio é guiado por todos os que deixaram as suas dúvidas e, por isso, queremos deixar um obrigada enorme pela participação activa e curiosidade nesta medicina milenar. A Mafalda respondeu a todas as dúvidas, deixou-nos uma série de referências e fontes de estudo da medicina ayurvédica, escolas, cursos, professores, portanto referências bibliográficas para aprofundar os conhecimentos. Depois abordou conceitos mais gerais como a questão de termos mais do que um dosha predominante, porque é que isso acontece e o que fazer com essa informação, qual a diferença entre ayurveda e homeopatia, falou-nos sobre o jejum, sobre o que fazer para enriquecer o Agni, o nosso fogo digestivo, como saber a quantidade certa a colocar no nosso prato, que tipo de alimentos devemos consumir quando estamos com a nossa lua, rotinas ayurvédicas, e acima de tudo, mais uma vez, a Mafalda deixou-nos uma série de dicas práticas para aplicar no dia-a-dia, de todos os dias.
REFERÊNCIAS:
Escolas e professores:
-Gujarat Ayurved University: http://www.ayurveduniversity.com/
-Paulo Meira, Viver o Ayurveda: https://www.facebook.com/viveroayurveda/
-David Ferreira: https://www.terapiayurveda.com/ e Happy Herbal Pharmacy: https://www.facebook.com/naturepharmacy/
-AMAYUR - Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda: https://amayur.pt/
Livros:
-Astanga Hrdayam de Vagbhata: https://www.amazon.com/Vagbhatas-Hrdayam-Translation-Appendix-Indices/dp/8121800226/ref=sr_1_2?crid=FAV8R0GMJ2PC&keywords=astanga+hrdayam&qid=1579034941&sprefix=astanga%2Caps%2C254&sr=8-2
-Caraka Samhita: https://www.amazon.com/Caraka-Samhita-vols-Sanskrit-English/dp/8176370118/ref=sr_1_4?keywords=caraka+samhita&qid=1579035457&sr=8-4
-Susruta Samhita: https://www.amazon.com/Illustrated-Susruta-Samhita-Translation-Explanatory/dp/B0026OJ4GY/ref=sr_1_1?crid=38T6IBRWW7PVP&keywords=susruta+samhita&qid=1579036167&sprefix=susruta%2Caps%2C242&sr=8-1
-Ayurveda: a Life of Balance de Maya Tiwari: https://www.wook.pt/livro/ayurveda-maya-tiwari/12736552
-Pesquisa de livros sobre Ayurveda: https://www.goodreads.com/shelf/show/ayurveda
Homeopatia e Ayurveda (descrições relevantes):
O que é a homeopatia?
https://www.farmaciasportuguesas.pt/menu-principal/bem-estar/o-que-e-a-homeopatia.html
Ayurveda: Organização Mundial de Saúde
https://apps.who.int/medicinedocs/documents/s17552en/s17552en.pdf
Receitas mencionadas:
-Sumo de romã e tâmaras: https://www.ayurvedica.pt/blog/alimentacao-ayurvedica-frutas-e-legumes-de-setembro
Onde encontrar a Mafalda:
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