A PowerBuilder Podcast első részében a regeneráció fontosságáról, módszereiről, méréséről beszélgetünk - azaz mindenről, ami fontos lehet ahhoz, hogy edzéseid maximálisan hatékonyságon pörögjenek!
A podcastből kiderül:
...hogyan, és mikor használd az edzés előtti stimulánsokat?
...mennyire érdemes felpörögnöd edzéseken?
...hogyan optimalizáld az alvásod minőségét?
...hogyan alakítsd a táplálkozásod úgy, hogy az a leginkább segítse a regenerációt?
...és még egy csomó minden! :)
