Ha erősödni szeretnél a guggolás-fekvenyomás-felhúzás hármasában, akkor gyakorolnod kell őket... méghozzá sokat.
De mégis mennyit, az edzések mekkora részét kell kitegyék ezek? Mennyi kiegészítő gyakorlatot érdemes végezni, mi ezeknek a célja? Mikor érdemes a főgyakorlatok valamilyen verzióját beépíteni a programba (pl. megállított guggolás), és ezeknek milyen előnyei, hátrányai vannak?
Ezeken a kérdéseket járjuk körbe a PowerBuilder Podcast legújabb részében, egy jó kis edzésfilozofálgatás keretein belül!
