A 2017-es évben rengeteg tapasztalatot szereztünk erőemelő edzőként és sportolóként egyaránt, és ezek hatására jónéhány dolog alapjaiban változott a módszereinket, gondolkodásunkat tekintve. Facebook LIVE szemináriumunkon e változásokról beszéltünk - most pedig a PowerBuilder Podcast extra részében meghallgathatod ezt!
Amiről szó lesz:
...hogyan változott a periodizációhoz való hozzáállásunk?
...milyen tapasztalataink vannak a magas volumenű edzésekkel?
...hogyan programozzuk most az alapozást?
...milyen egyéni különbségeket tapasztaltunk a tanítványaink között, és ezeket hogyan vesszük figyelembe az edzésprogramozáskor?
...és a végén a résztvevők kérdéseire is válaszoltunk :)
