Diese Episode handelt von einem besonderen Motto, das die Effektivität und Effizienz Deines Mobility-Trainings und Deiner Bewegung im Büroalltag in den Fokus stellt!
>>Keep it Simpel<<
Was heißt das für Deinen bewegten (Büro-)Alltag?
Du erhältst dazu auch eine Übungsauswahl, die Dir die Wahl Deiner Basisübungen zu den folgenden Themenschwerpunkten erleichtert:
> Körperhaltung
> Self Myofascial Release Training
> Stretching
> Mobility Drills
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