Mathias ist mit 28 Jahren bereits Hochschuldozent. Er lehrt im Master-Studiengang Gesundheitsmanagement u.a. den Fachbereich Krafttraining. Zudem hat er erfolgreich die OK3-Online-Krankenkassen-Kurse gelauncht, die Menschen dabei helfen, mehr Bewegung in ihren Alltag einzubauen, um wieder zu mehr Vitalität und weniger Schmerzen zurückzufinden.
Mathias teilt sein Know-How und gibt detaillierte und gut anwendbare Tipps für die Praxis. Wir sprechen im Interview über die Bedeutung von Mobility für das Krafttraining, denn sehr häufig wir Mobility Training in diesem Kontext noch vernachlässigt. Der Fokus auf Mobility ist jedoch so wichtig, weil es die anstehenden Kraftübungen optimal vorbereitet und das Kraftpotential effektiver ausgeschöpft werden kann. Außerdem erklärt er, was "adressatengerechtes Training" bedeutet, räumt mit einem leider noch zu sehr verbreiteten Mythos zur Kniebeuge auf und gibt seine Top 3 Übungen fürs Krafttraining bekannt.
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