Resilienz bedeutet "psychische Widerstandsfähigkeit". Ich persönlich mag die Formulierung "Immunsystem der Seele" sehr, da es zum Ausdruck bringt, worum wir uns im Leben aktiv kümmern dürfen.
Dieser Episode folgen 7 weitere kurze Impulse im Format des 5 Minute Walk. Dabei geht es in jeder Podcast-Folge um eine der 7 Säulen der Resilienz. Jede Episode enthält eine kleine Challenge, Übung oder Denkaufgabe :)
Auch diese Folge enthält eine tolle Atemübung, die du simpel in deinem Alltag einbauen kannst.
Ich wünsche dir viel Spaß und spannende Erkenntnisse für dein Immunsystem der Seele :)
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