La recherche établit des liens entre le manque de sommeil et des maladies physiques comme les insuffisances cardiaques, premières causes de décès. Moins de sept heures de sommeil quotidien mettrait la personne à risque. Heureusement, nous avons du contrôle sur cette variable, le sommeil, grâce à de saines habitudes mais aussi et peut-être surtout, via des relations interpersonnelles dénuées de stress et de frustrations chroniques.
