En guidad metta-bhavana (odlandet av kärleksfull vänlighet) med trygghet som tema.
(Du kan lyssna på en instruktion till denna meditation på: https://soundcloud.com/viryabodhi/hur-gor-vi-metta-bhavana)
Foto av Casey Horner på Unsplash
https://unsplash.com/photos/4rDCa5hBlCs
