Peruskestävyyden yläraja (PK2 alue) määräytyy aerobisen kynnyksen mukaan, mutta mitä on PK1 harjoittelu?
Jaksossa mainitut lähteet:
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/9/2/article-p332.xml
http://www.tradewindsports.net/wp-content/uploads/2014/02/Esteve-Lanao-05-ET-in-Runners-good.pdf
