Mihin fysiologisiiin tekijöihin HIIT vaikuttaa ja minkälaisia parannuksia kuntoon on odotettavissa kun HIITtiä tekee? Mikä meidän mielestä mättää HIITtiä tutkittaessa? Käymme läpi muutamia eri maksimi- ja nopeuskestävyysharjoituksia, sekä omia tuloksia.
