Við finnum öll fyrir ræktarkvíða á einhverjum tímapunkti. Sérstaklega byrjendur eða þeir sem eru að æfa aftur eftir langt hlé.
Við ímyndum okkur að við séum fyrir, að við séum asnaleg eða gerum okkur að fífli.
Í þessum þætti ræðum við Helgi Ómars um verkfæri sálfræðinnar til að yfirstíga kvíða, og kúplað hreyfingu inn í daglegt líf án þess að óttast álit annarra meðan við svitnum í sölum ræktar.
Þátturinn er í boði NOW á Íslandi
www.nowfoods.is
www.hverslun.is
Instagram: @hverslun @nowiceland
