Dans cet épisode, je te présente mes vœux pour cette fin d'année et je te parle de l'humanité commune.
A Écouter pour :
-se sentir moins seul-e
-identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux
-comprendre comment l'autocritique isole
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Ressources:
Programme d'autocompassion en pleine conscience Christopher Germer et Kristin Neff
Premiers secours en santé mentale https://pssmfrance.fr/
